600 gram om dagen

Jeg vil så gerne være god ved min krop! Jeg er begyndt at skrive op, hvad jeg får af frugt og grønt.  Efter at have set Go morgen Danmark – fandt jeg ud af, at man kan fordele sit frugt og grønt i 3 kategorier, hvor hver skal indeholde 200 gram; vandholdige, så som agurk, tomat, snackpeber og andet ikke-groft, grove grøntsager og frugt som den sidste gruppe.

I dag har jeg spist:

Vandholdige: snackpeber 42 gram
agurk 50 gram
Groft:             gulerod 37 gram
Frugt:            granatæble ca. 20 gram
1/2 banan 50 gram.