Proteinbar efter træning

Jeg er begyndt at styrketræne lidt igen, så skulle da lige give min krop lidt protein derefter, selvom den nok ikke er heeeelt sund 😉
Jeg ved godt at musklerne ikke kommer med det samme, men tror ikke, det kan skade 🙂 jeg synes, jeg har hørt at man skal træne regelmæssigt i 8 uger før man opbygger muskler. Det er noget med, at det faktisk kun er hjernen, der bliver bedre til at udføre øvelserne i de første 8 uger. Måske er det en skrøne – det håber jeg 🙂